ile mozna

Ale można też wzrokowo ocenić ile proszku trzeba wziąć, z czasem dobierzesz odp dawkę

kolegu uwierz ze robić przysiady bez obciaznie mozna ruszyc nogi patzr na pistolety - ile tam dokładasz dodatkowych kg?

Interesuje mnie ile kosztuje u producenta? i czy mozna od producenta zamawiac po 1 kg?

[...] więc tego możesz się trzymać i będzie ok, nie na kazdego działa taki zakres powtórzeń ale zazwyczaj daje się właśnie zakresy 12-6. Co do przerw to wynosi ona tyle ile czas na ustabilizowanie oddechu, u większości osób jest to 1,5 do 3 min. W zależności od stopnia zaawansowania możesz zmniejszać/zwiększać objętość/intensywność treningu [...]

A skąd można ściągnąć te walki oraz ile one zajmują?? Proszę o podanie jak najdokładniejszego linka bo jestem lipa z szukania po necie i angielski też mam nie najlepszy:/.

1. Ile czasu powinien odbywać się trening na rzeźbę To zależy jaki trening bedziesz wykonywał i jakie bedą jego zalożenia: ilosc serii, powtórzen. Czesto spotyka sie zalecenia aby trening nie przekraczal 1,5-2h. 2. W jakiej kolejności powinny być ćwiczone mięśnie Jesli wszystkie partie tego samego dnia to najpopularnieszy układ to od najwiekszych [...]

[...] inne mięsa, jajka... Leń jesteś i tyle :) wyliczylem, ze potrzebuje 2102.5 ,czyli aby schudnac wypadaloby spozywac jakies 1900 w ciagu dnia. Jak to teraz rozlozyc jaki posilem ile powinien zawierac kalorii i jak sprawdzic czy akurat tyle zawiera? Nie prosciej byloby sie glodzic + trening? <- o głodówce zapomnij. Nie chce mi się już pisać o [...]

A czy po rozrobieniu z rozpuszczalnikiem strzykawke można przechowywać w minusowej temp??? I ile soku bede miał po rozrobieniu (wydaje mi sie że 3ml.) Czyli aby zapodac 1000 jednostek to musze wstrzyknąć 0,5ml a zeby zapodać 500 jednostek to 0,25ml. Czy tak??? Zmieniony przez - bas04 w dniu 2007-12-25 15:53:51

[...] na forum kiedyś ładny sprzęt tanio robił , byś musiał poszukać , bo ja już nie pamiętam (Kamil) czy jakoś tak , i wtedy byś miał dokładnie czego chcesz , sam jestem ciekaw ile takie firmy biorą za przeróbkę sprzętu , ostatecznie zostanie brama do sufitu ( jak się ktoś by chciał pobawić, można zrobić do niej prowadnicę przy ścianie ) . Ogólnie [...]

Okey to tylko powiedzcie mi ile brać ,i kiedy zbadać się i kwestia tej prolki chyba ,ze można u kogoś z was wykupić sobie prowadzenie takich badań to jestem chętny

[...] ok 90 min, godzinę po treningu jesz VII 19:30, VIII 21:30 i ostatni IX wypada na 23:30, to trochę za dużo chyba posiłków, jesteś pewien że tyle Ci potrzebne, liczyłeś ile kalorii Ci potrzebne. Ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmax http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm [...]

można i wysokowęglowodanową, ale jest trudniejsza do "opanowania" i wieksze ryzyko powrotu do wyjściowej wagi i niestety....nadkompensacją :/ Zdecydowanie korzystniej ucinając węgle bądz radykalniej diete ketogenną o ile zdrowie na to pozwala i jest odpowiednia aktywność fizyczna

[...] martwie sie nic a nic ... moze czasami troche za duzo nawet zjem ;] weglowodany staram sie nie przesadzac ... nie wiem jak gramowo to wyglada ale ktos mi kiedys mowil co i ile gram ma i tak mniej wiecej to stosuje takze diete mozna powiedziec ze jakas tam mam. a jesli mowisz (nie pamietam xywy) ze nie mam pojecia o diecie ... no dla mnie dieta [...]

[...] Therma po jedzeniu... to w sumie niema znaczenia (jezeli nie czoojesz sie kiepsko jak wezmiesz naczczo) aeroby tez mozna robic pooznym wieczorem tzn: jak zjesz ostatni posilek o 19 to mozesz spokojnie o 23 sobie pocwiczyc Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i [...]

[...] się tak spompowały że poważnie nie mogłem stawić kroku hehe :-D Ewentualnie to można to co robisz nazwać głupotą. Żeby coś w ogóle 'suplementować' to trzeba wiedzieć co i ile. A żeby się tego dowiedzieć to trzeba wykonać pełny jonogram + chlorki, i wtedy dopiero ewentualnie dostawić wg braków. Ale nie nic nie warte syntetyki a poprawić dietę, [...]

[...] do lekarza ze schorzeniami tego typu, nie będę twierdził że masz niedowład kończyny ale takie sprawy konsultuje się z lekarzem. Już byli tutaj tacy eksperci którzy dzisiaj o ile się nie mylę pytali jakimi ćwiczeniami zniwelować szewską klatkę w zaawansowanym stopniu z czego dowiaduję się z opisu. Mądre to jest?? Skoro uważasz że plan jest dobry [...]

a co z HCG i ile ten mostek ? Jesli mozna podeslij co aktualnie lecisz adamsky na PW jak mozesz bo bardzo jestem ciekawy na jakim stopniu zaawansowania jestes w 2 lata treningow :)

[...] cukru we krwi jest bardzo niski, wiec nie nazlezy przginac z dawkami Thermy bo jesli schwyci cie jaiks skurcz to bedziesz musial uzupelnic organizm szybko weglami, a wiec mozesz wyskoczyc z ketozy. Uwazam ze mozesz zostac na tluszczu tylko zalatw sobie antykataboliki i naprawde uwazaj ile bierzesz. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Dokladnie ile masz pieniedzy, bo na cykl mozna wydac rozne ilosci. Jezeli bedzie to mala ilosc gotowki, to polecalbym karnityne i jakeis tanie antykataboliki, a jezeli mozemy wydac wiecej, to np. hmb - alc jest dobry m rozwiazaniem :)

Skoro nie wiesz ile jadasz, to pytanie o ilość kcal w koktajlu jest trochę bez sensu. Koktajl tego typu można sobie zrobić na szybko i zjeść ew. w pracy. Okołotreningowo zjedz normalny posiłek z mięsem/rybą kaszą/ryżem/ziemniakami.